बीपी 150 80 होने पर क्या करें?

तुरंत बीपी कम करने के उपाय

अगर आप सोच रहे हैं कि हाई ब्लड प्रेशर को तुरंत कंट्रोल कैसे करे, तो हम यह स्पष्ट कर दें कि बीपी को तुरंत कंट्रोल नहीं कर सकते हैं। हालांकि, हाई बीपी के दौरान कुछ सावधानियां जरूर बरत सकते हैं। ये सावधानियां कुछ इस प्रकार हैं:

किसी तरह की एक्टिविटी जैसे - सीढ़ी न चढ़ें, चले न।
तुरंत बेड पर लेट जाएं।
अपने आप को रिलैक्स करें।
किसी तरह का स्ट्रेस न लें और मन को शांत करने की कोशिश करें।
हर कुछ देर में अपना बीपी मॉनिटर करते रहें और अपने डॉक्टर से संपर्क में रहें व अपने स्वास्थ्य की जानकारी देते रहें।
अगर ब्लड प्रेशर कम न हो तो तुरंत अपने किसी परिवार वाले या दोस्त के साथ डॉक्टर के पास जाएं।
फिर डॉक्टर के परामर्श के अनुसार ही आगे का स्टेप लें।